大家都知道，午餐是一天饮食减肥的关键，午餐吃的合不合适直接影响了你的减肥效果。下面小编为大家推荐几种适合作为午餐食物的减肥好物吧！1、糙米我们常吃的白米饭其实已经去掉了稻谷的米糠层和胚芽，而米糠层中富含预防脂溢性皮炎的维生素B6、改善皮炎的烟酰胺，胚芽中也富含天然维生素E，以糙米代替精白米面可以大大

皮蛋这东西真是有人爱，有人“恨”，喜欢吃的每天吃一盘也不腻，不喜欢的闻到皮蛋味道就跑的远远的了。还好我们家人都爱吃皮蛋，每年夏天一家人都会想着一道凉拌皮蛋，爽口顺滑，味道独特美味，最适合天热的时候下饭吃。将鸭蛋做成皮蛋不仅脂肪含量有所下降，还能增进食欲，促进食物消化吸收，但也皮蛋比起鸭蛋含铅量更高也

夏天慢慢走来，温度越来越高，这个时候，隐藏在池塘、稻田、凡是有水有泥巴里的一道美味佳肴都出来活动了。没错，那就是田螺，今天就来介绍一下这道既可以下酒又很下饭的爆炒紫苏田螺的做法。田螺最好捡大一点的，太小了没什么肉，挑出来还不够塞牙缝的。首先可以去有田螺的地方摸个半桶，多的地方一会功夫就能满载而归了，

工作日的午餐，总吃外卖的话，不仅花钱多，也吃不好。所以，以后我会和大家多分享一些带饭食谱。便当菜，通常都需要头天晚上或者第二天一早做好。头天晚上，辛苦一天到家，难免全身乏累。而第二天早晨，时间又是特别的金贵。所以，给大家推荐的菜，不管荤菜还是素菜，都尽量选择耗时短一点，简单省事一点的。另外，饭菜要在

用料 鸡爪500克 泡鸡爪：麦芽糖30克 白醋30克 炖鸡爪：八角4克 桂皮6克 花椒4克 简化三合芡：淀粉、生抽、耗油、植物油、清水、鸡爪调味：紫金酱6克 三合芡90克 豆豉3克 大蒜蓉5克 白胡椒粉1.5克 盐3克 味精3克 白砂糖10克 芝麻油4克经典广东点心 豉汁蒸凤爪的做法 1.鸡爪剪指甲

秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生。进入秋季之后，雨水渐少，天气渐凉而气候干燥，极易出现秋燥。因为节气的原因所以养生要养阴养肺。那么养肺的食物有哪些呢？吃哪些食物可以养肺呢？下面就来了解一下。秋季养阴重在养肺肺主秋季，秋气应肺。从季节养生角度看，秋季最宜养肺。另外秋季主收，

那一片金灿灿近些年来，北京的绿化植物，似乎不知不觉地从悬铃木变成了银杏树。其实徐大夫是有些银杏树的情结的，记得上小学的时候，老师带着大家做叶画，收捡各式各样的叶子时，总是很喜欢银杏树的叶子，不论是绿色的还是黄色的，像一把把精致的小扇子，做鱼尾、做裙子、做花瓣都恰到好处。现如今，每每到了深秋，遍地金灿

准备食材，白菜适量，小米辣，3个，根据个人口味而定，葱姜蒜，必备，配料准备，盐，鸡精，食用油，白糖，香醋，生抽，花椒粉，烹饪方法，1、白菜洗干净，切条，葱切段，姜切丝，蒜切片，小米辣切段，装盘备用，2、起锅烧油，油温刚起来，放入葱姜蒜，小米辣，爆炒出香味，3、然后把切好的白菜放进来翻炒，翻炒变软，加

日常生活中，贝类海鲜很受人们的喜爱，它不仅肉质肥嫩，鲜美可口，营养丰富，而且美观，也可作为工艺品。不过有一些贝类有毒，人类食用或接触后会中毒，所以大餐一顿之前，对贝类海鲜得做个餐前攻略哦。蒜蓉扇贝的做法：【主料】扇贝8只、粉丝1把、大蒜1头【调料】盐适量、油适量、耗油适量步骤：1.先用牙刷刷干净扇贝

现如今的您年轻人只要一说到披萨，几乎所有人都是垂涎三尺。但是我们知道虽然披萨的成本不高，但市场价格确实是非常昂贵的。那么，今天小编来给大家谈谈披萨的具体做法吧！简单到超乎你的想象。如果你想吃披萨，你不必再外面买。你可以在家里做。更便宜更健康！披萨无论从口感上还是颜值上来看，都是非常好的。披萨的气味也