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爬行锻炼的正确方法(简单易做的前庭觉训练之被动爬行)


简单易做的前庭觉训练之被动爬行

适宜:3~9个月

目标:锻炼宝宝的头、颈、背部及四肢肌肉的运动能力,训练空间感。

游戏时间:1~2分钟

玩法:给宝宝洗完澡或者做完按摩后,让宝宝俯卧在床上或地毯上,宝宝的力量可能还不足以支撑身体,家长可用双手抱住宝宝的腰腹部,宝宝就会用力往前蹬或爬行。

操作要点:刚开始训练时,时间要短至约1分钟,随着月龄增加,可以逐浙延长爬行的时间。

训练协助:等宝宝学会爬行后,可以放置一些障碍物,锻炼他的思维和反应能力。


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