桂圆10克，桂圆是一种药食同源的植物，也叫龙眼，桂圆肉，元肉等，是无患子科植物龙眼的假种皮，味甘，性温，归心，脾经，主产于广东，福建，台湾，广西等地，主要含有葡萄糖，蛋白质，脂肪以及维生素B1，维生素B2等营养素，改善记忆，促进生长，增强体质等。
《神农本草经》把龙眼肉列为上品，记载为“久服强魂聪明，轻身不老，通神明
茉莉花8克，很多人也喜欢用它来泡水喝，它还含有蛋白质，多酚类，皂苷，糖类，有机酸，生物碱，挥发油等。
第三种食材是肉桂3克，就是我们平常用来做香料的桂皮，它也是药食同源的植物，同时体现了它的食用价值和药用价值。
准备好这三种材料后，我们把它们放入锅中，加入适量的水大火把它烧开，改小火煮它8分钟，大家看煮成这样就可以喝啦。
我们把它倒在茶壶中，就可以代茶饮用了，这款养生茶呢益心脾，补气血，保健益寿，适合我们老年人饮用。