通心粉是西方国家的著名面食，也是意大利的名点。有实心和空心之分，亦称通心面。18世纪，意大利那不勒斯附近的一家经营面条和面片的店主马卡罗尼，他的小女儿在玩耍时把面片卷成空心条并晾于衣绳上。马卡罗尼将空心条煮熟后拌以番茄酱。此后他建造了世界第一家通心粉加工厂，并以自己的名字为通心粉命名，国际上统称ma

今天要讲的是：“病”字。病，bìng，本义是困苦，引申指不好的、有害的东西或生理、心理上发生的不健康的现象。首点露锋轻入，稍按笔毫后略向左下提锋收笔，引带下一笔画；横画斜切起笔，勿重，向右抗肩上行，压点画的收笔处而过，略呈俯势；撇笔与横画留有气口，角度稍立，注意其轻重变化，欧楷中常常以挑锋出钩收笔，

肚子上的肉越来越多，已经成为了困扰很多人的问题！这不仅影响身材美观，还影响身体健康！所以减掉大肚子，就成为了很多人的目标与期望！然后在实践的过程中，很多人会做仰卧起坐！因为由于从小上体育课的原因，仰卧起坐减肚子已经深深地应在了很多人的脑海！但是仰卧起坐真的有效果吗？真的可以减掉我们肚子上的脂肪吗？答

需要准备的食材：油麦菜、蒜片、干红辣椒。需要准备的调味料：食用油、蚝油、食盐。首先，将油麦菜洗净，清洗油麦菜的时候先把底端根部切掉，然后把叶子和根部劈开清洗，这样能有效地去除根部看不见的泥土和污垢。然后把洗净的油麦菜切成长点段，切点蒜片，你也可以拍成蒜末。锅中放油，油开下入蒜片和干红辣椒，翻炒，炒出

不过很多朋友跟华子抱怨，喝了牛奶就会拉肚子，要怎么办，能不能通过少量多次的方法，把自己的“奶量”练出来？华子说，这种情况很可能是乳糖不耐受，不建议去练“奶量”，但是可以通过其他的方法获取牛奶中的营养。一、营养丰富的牛奶牛奶是几乎完美的营养品，其中不仅含有大量的优质蛋白、碳水、脂肪，还含有丰富的钙、磷

阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均可用。阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛癍效果。同样道理也可以防止枯发白发脱发的发生。冬令进补，阿胶吃起来。用料东阿阿胶 15g莲子 50克枸杞 5g银耳 小半朵

意大利面健康的饮食不一定是无聊的。一些看起来像是罪恶感的食物可能对你有好处。重要的是您如何准备它们以及它们在您的餐桌上的频率。吃意大利面：它的脂肪和盐含量低，能让你更长时间地满足，所以你不太可能吃零食或暴饮暴食。但是看你穿什么。如果你用丰富的阿尔弗雷多酱覆盖它，你可以增加脂肪和盐分。尝试一些全麦意大

无论是除夕夜还是招待客人，咱们中国老百姓的习惯都是备上满满一桌菜，特别热情。但其实，大部分客人自己在家也是吃得很丰盛，难免会觉得没胃口。建议多花一些小心思，做一些清淡少油的蒸菜，既方便还省时间。今天，就给大家分享适合过年吃的6道蒸菜，快手无油烟，味道好颜值高，建议您跟着试试。糯米蒸排骨1,准备150

苍穹，即天空。根据《现代汉语词典》（第七版），“穹”是一个单音字，读qióng（第二声）。

孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同的发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因为这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期